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研究表明 哭泣无助扭转坏心情

时间:2018-09-14 16:08 点击:
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研究表明 哭泣无助扭转坏心情

小女孩在哭

【西班牙《阿贝赛报》8月2日报道】哭泣似乎并不是宣泄情感的最佳方式。人们总是认为把自己淹没在泪海当中就能将一切负面的情绪发泄出去,让问题变得不再那么重要,眼泪被赋予了某种“解放”心灵的效用。然而,《个性研究》双月刊日前公布的一项研究成果显示,哭泣并没有起到宣泄的效果。

美国南佛罗里达大学研究员乔纳森·罗滕贝格指出,“与过去的看法相反,哭泣似乎并不能提供任何特别的益处。研究中只有少部分人在大哭之后心情会好些”。

研究选取了97名18岁至48岁的女性作为对象。之所以选择女性是因为这项研究还有另一个目标,即分析哭泣与女性生理周期之间的关系。

在为期2到3个月的时间内,她们要每天写“心情日记”,记录下是否有过哭泣的冲动和是否流泪等。如果哭过,还要更详细地记录哭泣的原因、持续时间、强度、哭泣的地点、是否有他人在场以及哭后的感觉等。

最终,研究人员收集了1004份“心情日记”。分析结果表明,女性每次哭泣的平均时长为8分钟,一般是一个人在客厅哭,最多会有一人陪伴。让女性掉泪的三大原因是与他人发生冲突、失去和看到别人受苦。

61%的女性表示,与哭前相比,哭后的心情并没有好转;只有30%的人认为哭过之后心情很好;还有9%的人觉得哭后的感觉更糟糕。

这些数据似乎证明,哭泣对人的心理并没有多大益处。但研究也发现,对于那些经常大哭的人来说,哭泣最能改善心情,但大哭的时间不能过长。

罗滕贝格指出,与其劝人用哭泣宣泄情感,不如鼓励她们扩展自己的社交圈。“当你认为哭泣有帮助的时候,并非因为哭泣本身,而是因为它帮你吸引了别人的关心”。

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